uppdatering crosstrainern

Eftersom det är flera stycken som hört av sig och är oroliga att jag ska köra för hårt med crosstrainerna så tänkte jag ge er en liten uppdatering :-)

Jag kör fortfarande bara en Bonnie Tyler låt på ca tre minuter tror jag, det är i alla fall ingen tiominuterslåt 😂 och det går riktigt bra. Lite träningsvärk i de bakre regionerna och spända muskler vid skuldrorna är det enda som jag märkt hittills. Förutom häromdagen när mina hälsenor kändes och lät som två gamla förtorkade gummiband men då gick jag faktiskt av maskinen direkt. Ser ni, jag kan faktiskt vara förnuftig 😉

Vad gäller sockersuget börjar det väl lätta. Syndade när jag var bortbjuden på middag och då tar det några dagar att "avgifta" sig igen. Men det är ju det här jag måste träna på. Om sockersuget blir övermäktigt går jag och äter två russin och dricker ett stort glas vatten så känns det faktiskt bättre. Det gäller att lura hjärnan lite. Kom och tänka på någon tecknad barnfilm där man säger "jag lurar mig själv, jag lurar mig själv". Det är jag just nu 😂

Igår gick jag och båda hundarna till vår sjö, fast till stranden på andra sidan så det blev en lite längre promenad än vi brukar och Stella fixade det galant. Hon visade inga som helst tecken på att inte orka eller att det skulle göra ont. Så tacksam för att det går så bra.

Bella blev så lycklig av att få komma till stranden och gå den här rundan vi gick oftare förut att hon fick ett havanaisryck. Så där stod jag vid vägkanten med en hund som studsade runt på bakbenen ivrigt skällande och flämtande medan lillfis undrade vad som tagit åt syrran och nyfikna bilister som höll på att köra av vägen 😂





Sockeravvänjning.

Direkt efter nyår bestämde jag mig för att ta tag i mitt sockerberoende. Det har varit lite mycket socker på senare tid i jakt på falsk energi. Inte så att jag gått till skafferiet och tryckt i mig skedvis med socker men någon chokladbit här, någon energibar där och lite iste och läsk ibland.

Dock har jag varken velat bli tandlös eller fet så jag har kört på lightprodukter vilket jag nästan tycker triggar sockerberoendet ännu mer så nu är det stopp på sötsaker vare sig det är med äkta vara eller konstgjord.

När man redan på dag tre utan socker börjar klättra på väggarna och nästan skulle kunna döda för en chokladbit då kan man vara rätt säker på att kroppen har suttit fast i sockrets starka klor.

Igår var jag med maken och veckohandlade vilket inte tillhör vanligheterna då jag fortfarande har väldigt svårt för allt ljud som blir på en stormarknad. Men i alla fall så blev jag otroligt läskad av de ekologiska Kiwis som fanns men kom ju ihåg att sist jag prövade fick jag klåda i hals och mun och så gick de bara att köpa i paket om sex-sju stycken. Men då maken lovade att äta upp dem om jag inte tålde dem fick de följa med hem. Han är väl annars inte jätteförtjust i just kiwi.

Redan på kvällen smaskade jag i mig en god kiwi. Fattar inte varför jag valt choklad och läsk när frukt är så gott egentligen.

Men det dröjde bara någon timme innan jag blev rödprickig/flammig och svullen i ansiktet och hela natten har gått i klådans tecken så jag skulle misstänka att jag faktiskt inte tål kiwi 😜 Vilken otur för maken 😂

Kanske är detta anledningen till att jag valt genvägen socker istället för frukt? Det blir lite tradigt med banan. Jag kan äta något äpple eller päron utan skal ibland men absolut inte under pollensäsong sedan är det nog slut på frukter jag tål 😜

Vi har dessutom köpt en begagnad crosstrainer som jag tänkte försöka få upp lite styrka och kondition på. Efter en låt med Bonnie Tyler samtidigt som jag kör på crosstrainern är jag typ död så träning behövs samtidigt som jag vet att jag måste vara oerhört försiktig så jag inte kör över mig själv. 

Det är en skör tråd att balansera på mellan att försöka stärka sin kropp eller göra det raka motsatta när man har ME men samtidigt känner jag att ju svagare mina muskler blir desto mer överrörlig blir jag i lederna och då kommer värken som ett brev på posten. Hur man än vänder sig har man rumpan bak 😂


long time no see

Nu var det länge sedan jag skrev men det kostar på att fira jul och leka frisk 😜

Vi hade en lugn och mysig jul här med barnen, våra mammor och makens bror men ändå tog jag helt slut. Det hjälpte väl inte att jag åkte på en rejäl förkylning, som fortfarande härjar i kroppen, heller.

Maken jobbade i mellandagarna och faktiskt jag med men annars försökte jag att bara ägna mig åt återhämtning.

Så kom nyår. Vem planerade in helgerna så tätt 😉 Barnen kom hit och åt nyårslunch och drog sedan vidare och maken och jag firade ett extremt lugnt tolvslag. Vilket var oerhört skönt. Det smällde på som tusan här från eftermiddag till midnatt och det var inte helt lätt att hinna få ut hundarna för att kissa.

Ingen av dem är rädd som det ser ut just nu och vi vill gärna att det förblir så. Vid tolvslaget fick de torkad tjurmuskel att tugga på och brydde sig inte ett dugg om smällandet.

Idag jobbar maken igen och jag tänkte att dagen skulle gå i återhämtningens tecken men istället vaknade jag av en hund som kräks. Var först nöjd med att det bara hamnat på makens täcke men såg sedan att det var bakom och mellan madrasser och att Bella lyckats missa madrasskyddet helt. Byta sängkläder och sanera säng stod inte på schemat idag 😜

Jag som knappt orkar få ut täcken ur påslakan eftersom armarna är så klena tycker inte det är en hit att dessutom försöka undvika kräkset. Och ja jag har självklart torkat upp så mycket det går innan. Eller med min hjärna är väl inget självklart 😂

Igår förresten så gick jag till sängs innan maken och när han kryper ner i sängen stoppar han ner ett ben till mig under mina täcken och säger: hur kan du inte ha fått upp någon värme här alls? Ja du, är det konstigt en alltid fryser?

Besökstoppen