Återkoppling sjukgymnast.
Nu har jag pratat med sjukgymnasten igen. Eller egentligen pratade jag med henne igår men sedan orkade jag inte blogga om det. Det är förfärligt utmattande att prata i telefon och försöka beskriva hur kroppen reagerar när man knappt förstår själv.
Sjukgymnasten blev smått förfärad av att höra hur lätt jag fick mjölksyra och hur länge den satt i. Jag fick nästan dåligt samvete ju.
Sedan frågade hon om jag försökt göra övningarna utvilad eller i alla fall mindre utmattad. Jag förklarade att jag testat att göra dem vid alla möjliga och omöjliga tillfällen och att jag till och med testat att göra tåhävningar liggande.
Hon konstaterade att det nog inte finns så mycket mer hon kan bidra med då men att jag gärna får komma tillbaka om jag vill.
Men jag känner nog att jag hellre lägger de 600 kronorna på en healingmassage istället och konstaterar att inte ens de så kallade proffsen rår på dessa konstiga ME-kroppar.
Hon ville föresten att jag skulle dela upp mina hundpromenader i femminuters intervaller där jag stannar och stretchar vaderna en stund för att sedan gå vidare i totalt max 30 minuter.
Vi får väl se. Stretcha kan jag göra men det tar mig och Bella en timme att gå runt den korta ridslingan och det finns ingen genväg från den.
Och skulle jag gå 30 minuter i min snigeltakt hinner jag nog inte ens ett varv runt husen här. Det finns ju en anledning till att vår promenad brukar ta en timme :-p
Att sedan korva på sig alla kläder för att gå ut två gånger istället för en tar nästan mer energi än promenaden men det är nog svårt att förstå för någon som inte ser ut som en stoppad korv varje gång den stoppar ut näsan utanför dörren och som inte får mjölksyra av en tåhävning. Det spelar nog ingen roll hur många ME-patienter man träffat så länge man inte sett (eller känt) det med egna ögon.
Försöka duger. Det är ju inte ditt fel att din kropp vägrar träningen. Är du ute i en hel timma? Det låter underbart, även om du inte går hela tiden så måste det vara härligt med så mycket frisk luft och lite frihet. Framförallt nu om vårvädret kommer fram!
Glöm inte att vila mellan varven nu! Kram