Hur vilar man en utmattad hjärna?
Visst är det väldigt jobbigt och ansträngande att försöka köra bil i den allra tjockaste dimman? Du vet en så där tjock dimma så att det känns som om någon lagt en vitt täcke över bilrutan.
Sådär känns min hjärna när hjärndimman slår till. Hjärnan är instängd i bilen och resten av världen är utanför helt utan möjlighet till kontakt.
Jag kan inte läsa annat än väldigt korta texter som inte är för tätt skrivna, jag kan absolut inte läsa någon text på engelska som jag tidigare läst hela böcker i.
Jag har svårt att förstå instruktioner och när någon pratar med mig så kunde de lika gärna prata på kinesiska för min hjärna förstår inte alls vad orden de säger betyder. Det låter mest bla bla bla i mina öron.
När hjärnan är trött och okontaktbar så blir den också mycket känsligare för intryck. Minsta lilla ljud låter och känns som explosioner. Jag hade ingen aning om att fågelkvitter kunde låta så högt och göra så ont.
Pratar flera personer samtidigt, även om det inte är med mig, så känns det som om hjärnan ska börja koka. Den kan helt enkelt inte sålla bort ljud som är onödiga.
Om jag åker bil så får jag ont både i ögonen och huvudet av alla synintryck utanför rutan. Men om jag stänger ute allt så blir jag åksjuk.
Jag tycker det är jättejobbigt att helt plötsligt känna mig så korkad. Jag som förut kunde bygga ihop en IKEA-bokhylla efter deras instruktioner kan inte ens sätta ihop en enkel piedestal för instruktionen kändes som en avancerad ritning till ett helt kärnkraftverk.
Och ibland kan hjärnan kännas okej när jag påbörjar en sak för att helt plötsligt drabbas av total härdsmälta. Som att man plötsligt inte vet hur man ska ta sig hem igen.
När kroppen är utmattad kan jag, om jag måste, tvinga den till att fortsätta lite till och sedan låta den vila i soffan eller sängen men när hjärnan är utmattad går det minsann inte att tvinga den till något alls. Och hur vilar man en utmattad hjärna? Det går ju liksom inte att stanna världen medan jag låter min hjärna återhämta sig. Fåglarna fortsätter kvittra, grannarna fortsätter smälla i bildörrar, sopor fortsätter att hämtas oavsett hur trött min hjärna är.

Jag vet inte om du ville ha svar, men jag svarar ändå: Ljuddämpandr hörlurar och meditation.
Det fungerar, och ändå är jag så dålig på att prioritera det. Men imorgon. Då! ;-)